Parto em Movimento
Uma preparação para o parto feita com o corpo, para chegar a esse dia a conhecer a sua bacia, a sua respiração e as suas escolhas.
Confiança que se aprende com o corpo
O parto é um acontecimento físico, mas também emocional. Quanto mais a mulher conhece o seu corpo e as suas opções, mais ativa e serena pode estar nesse momento, seja qual for o caminho que o parto tome.
O Parto em Movimento junta o conhecimento da fisioterapia pélvica e da osteopatia a uma preparação prática: mexemo-nos, respiramos e treinamos o que vai usar no dia.
Não substitui as aulas de preparação da sua maternidade nem o acompanhamento obstétrico. Complementa-os.
Em resumo
- Para grávidas a partir do 2.º trimestre
- Em grupo ou individual
- O acompanhante é bem-vindo
- Guimarães · datas por marcação
- Traga roupa confortável e uma garrafa de água
O que vamos trabalhar
A bacia em movimento
Como a bacia se abre e se adapta durante o trabalho de parto, e porque é que o movimento ajuda o bebé a descer.
Respirar com o corpo
Respiração para as contrações, para os intervalos e para a fase expulsiva, sem bloquear o pavimento pélvico.
Posições e recursos
Bola, de pé, de joelhos, de lado: posições para cada fase e como as usar no hospital.
Preparar o períneo
Massagem perineal a partir das 34 semanas e como proteger o períneo no nascimento.
O papel do acompanhante
Toques, apoio e palavras que ajudam. O acompanhante aprende a estar presente de forma útil.
Os primeiros dias depois
O que esperar no pós-parto imediato, como proteger o pavimento pélvico e quando pedir ajuda.
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