O que é
A acupuntura consiste na introdução de agulhas muito finas em pontos específicos do corpo. Tem origem na medicina tradicional chinesa e é hoje usada em muitos países como terapia complementar, sobretudo no alívio da dor.
Em Portugal, a acupuntura é uma das terapêuticas não convencionais reconhecidas por lei. As agulhas são esterilizadas, de uso único e descartadas no fim de cada sessão.
Como funciona continua a ser estudado. Sabe-se que a picada estimula nervos e tecidos e que isso influencia a forma como o sistema nervoso processa a dor. Para algumas situações, como a dor crónica e as náuseas, há estudos com resultados favoráveis; para outras, a evidência é fraca ou contraditória. Por isso, falamos de acupuntura como um apoio que pode ajudar, e não como um tratamento que cura.
Como funciona uma sessão
Depois da conversa e da avaliação, deita-se na marquesa, com as zonas a tratar descobertas e o resto do corpo tapado. As agulhas são colocadas nos braços, nas pernas, no abdómen, nas costas ou nas orelhas, conforme o caso.
A maioria das pessoas sente pouco ou nada à entrada da agulha. Depois, pode surgir uma sensação de peso, formigueiro ou calor à volta do ponto. As agulhas ficam colocadas enquanto descansa, num ambiente calmo. No fim, são retiradas e descartadas.
A acupuntura pode ser usada sozinha ou em conjunto com a fisioterapia pélvica e a osteopatia, dentro do mesmo plano.
Em que situações pode ajudar
- Ciclo menstrual: muitas mulheres sentem alívio das dores menstruais e da tensão pré-menstrual.
- Procura de gravidez: pode ser um apoio complementar, incluindo durante tratamentos de procriação medicamente assistida. Os estudos sobre o aumento das taxas de gravidez têm resultados mistos, e não fazemos essa promessa. Muitas mulheres valorizam-na pelo espaço de calma que oferece num período exigente.
- Gravidez: pode ajudar na dor lombar e pélvica e nas náuseas. Há pontos que não se usam durante a gravidez, e a técnica é adaptada a cada trimestre.
- Pós-parto: apoio no cansaço, na dor e no bem-estar geral, compatível com a amamentação.
- Menopausa: pode ajudar a aliviar afrontamentos e alterações do sono em algumas mulheres.
O que esperar e quantas sessões
Algumas pessoas sentem-se relaxadas ou sonolentas depois da sessão. Pode surgir uma pequena nódoa negra num ponto, o que é inofensivo. O número de sessões é combinado consigo, e avaliamos em conjunto se está a sentir benefício. Se não houver diferença, não insistimos.
Perguntas frequentes
Dói?
As agulhas são muito mais finas do que as das análises. A maioria das pessoas sente apenas uma picada ligeira ou nada.
Posso fazer acupuntura grávida?
Pode, com uma terapeuta que conheça as particularidades da gravidez. Informe sempre o seu obstetra.
Há contraindicações?
Informe-nos se toma anticoagulantes, se tem um dispositivo cardíaco, uma doença da pele na zona a tratar ou medo intenso de agulhas. Adaptamos ou escolhemos outra abordagem.
Substitui a medicação?
Não. Não deve suspender nenhum medicamento sem falar com o seu médico.
Quando procurar o médico
A acupuntura não deve atrasar a avaliação de sintomas novos ou graves: hemorragia, febre, dor súbita e intensa, perda de peso sem explicação ou, na gravidez, perda de sangue, perda de líquido ou diminuição dos movimentos do bebé.